Для чего нужен магний, как распознать его дефицит, кому нужно принимать и какую форму выбрать. Замечали ли вы у себя такие симптомы, как трудности с засыпанием, усталость, отеки, боли в ногах? Или головные боли, тревожность, потерю аппетита? Если да, то, возможно, у вас дефицит магния. Сегодня о магнии говорят также часто, как и о витамине Д. Дело в том, что больше половины населения России имеют дефицит этого минерала, и в последние годы стали все чаще обращать на это внимание. Поэтому пора разобраться, что за минерал, как он влияет на нас и откуда его взять...

Микроэлемент необходим при тревожности и нарушениях сна. Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как решить проблему дефицита магния в организме. По ее словам, при недостатке данного микроэлемента у человека появляются тревожность, проблемы со сном, повышенная возбудимость. Он также может столкнуться с раздражительностью и нервозностью, написала медик в своем Telegram-канале. В свою очередь, бессонница, как отметила специалист, порождает новые проблемы, среди которых ухудшение умственных способностей, риск инфарктов, снижение либидо, дисбаланс гормонального фона, а также проблемы с весом...