Микроэлемент необходим при тревожности и нарушениях сна. Врач-эндокринолог Зухра Павлова рассказала, как решить проблему дефицита магния в организме. По ее словам, при недостатке данного микроэлемента у человека появляются тревожность, проблемы со сном, повышенная возбудимость. Он также может столкнуться с раздражительностью и нервозностью, написала медик в своем Telegram-канале. В свою очередь, бессонница, как отметила специалист, порождает новые проблемы, среди которых ухудшение умственных способностей, риск инфарктов, снижение либидо, дисбаланс гормонального фона, а также проблемы с весом...

Предисловие: Дефицит магния связан с множеством проблем, которые серьезно влияют на качество жизни. Среди них — депрессия, расстройства нервной системы, нарушения пищеварения, проблемы со сном, невозможность расслабиться, хроническое напряжение и эмоциональное истощение. Многие люди со временем приходят к выводу, что физическое и психическое здоровье, страдающее годами, часто связано с хронической нехваткой жизненно важных минералов. Ключевыми среди них являются магний, йод, калий, кремний, цинк, железо, а также литий, хром, селен, бор, медь и другие...