Что такое биоритмы, как наладить и как быть чуткими к биологическим часам, разбираемся вместе. Биоритмы — это естественные циклы, которые регулируют работу организма. Их можно сравнить с внутренними часами, которые определяют, когда мы чувствуем себя бодрыми и энергичными, а когда хотим спать или перекусить. По сути, биоритмы — это невидимый дирижер, который помогает нашему организму функционировать слаженно и эффективно в течение суток. ВЛИЯНИЕ НА ЧЕЛОВЕКА. Биоритмы регулируют множество физиологических...

Материал прокомментировала Ирина Завалко, невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Биоритмы — это естественные циклы, которые регулируют работу организма. Их можно сравнить с внутренними часами, которые определяют, когда мы чувствуем себя бодрыми и энергичными, а когда хотим спать или перекусить. По сути, биоритмы — это невидимый дирижер, который помогает нашему организму функционировать слаженно и эффективно в течение суток. Биоритмы регулируют множество физиологических и психологических процессов:...