Материал прокомментировала Ирина Завалко, невролог-сомнолог, кандидат медицинских наук Биоритмы — это естественные циклы, которые регулируют работу организма. Их можно сравнить с внутренними часами, которые определяют, когда мы чувствуем себя бодрыми и энергичными, а когда хотим спать или перекусить. По сути, биоритмы — это невидимый дирижер, который помогает нашему организму функционировать слаженно и эффективно в течение суток. Биоритмы регулируют множество физиологических и психологических процессов:...

Человек - живая система, живой организм и также, как и вся вселенная имеет свои биологические часы, наши биоритмы. И от того, насколько правильно они в нас настроены, зависит наша продуктивность и работа нашего организма. Чем больше мы научимся понимать и слышать наш организм, тем легче нам будет проявлять гибкость и осознанность при изменениях. Это своего рода биологическое расписание, наши циклы. Биоритмы классифицируют по - разному, и я не буду сегодня подробно рассматривать их в зависимости от частотности, периодичности и социальной значимости...