Пребывание в безмятежности — это глубокий внутренний навык, требующий осознанности и практики. Вот ключевые принципы, которые помогут обрести и поддерживать это состояние: 1. Принятие реальности Безмятежность начинается с понимания, что многие вещи вне нашего контроля. Принимайте жизнь такой, какая она есть, без борьбы с тем, что нельзя изменить. «Измени то, что можешь изменить, прими то, что изменить нельзя, и обрети мудрость, чтобы отличить одно от другого» (Франциск Ассизский). 2. Осознанность и присутствие в моменте Беспокойство рождается в мыслях о прошлом или будущем...

16+ Учение Эпикура принято ассоциировать с атеизмом, безнравственностью и привычкой потакать чувственным желаниям. На деле же оно помогает разобраться в причинах наших тревог и достичь душевного спокойствия здесь и сейчас. В материале рассказываем, как учение древнегреческого философа открывает путь к душевному равновесию. Познакомиться с его концепцией ближе поможет книга Джона Селларса «Философия безмятежности: Тетрафармакос Эпикура». 💙 Подписывайтесь на Дзен «Альпины», чтобы быть с нами на одной волне! По мнению Эпикура, все люди стремятся к отсутствию тревог, или безмятежности...