Чем старше становится человек, тем меньше в его головном мозге остается тормозных нейронов, которые отключают работу нервной системы и обеспечивают полноценный сон. К такому выводу пришли американские ученые, которые изучали проблему бессонницы у пожилых людей. Что вызывает нарушения сна и как помочь организму справиться с проблемой — разбираемся вместе. Бессонница: основные симптомы Бессонница в пожилом возрасте, если рассматривать ее как нарушение сна, может быть обусловлена множеством причин...

Не хотелось бы погружаться в психиатрию, хотя бессонница случается при психоневрозах и носит различный характер. Отнести всех этих людей к меланхоликам и неврастеникам — не поднимается рука. Собственно говоря, назвать людей, страдающих бессонницей, больными нельзя, хотя большинство из них: 1. Как им быть, что подсказать? Одна из возможных рекомендаций — занятия физическими упражнениями, которые должны заканчиваться сауной с последующей холодовой составляющей (ванна, душ, прорубь). 2. Второй и,...