Правила Функционального Фитнеса для мужчин: разбор упражнения - берпи с гантелями. Спортсмены работают 2 минуты, затем делают 2 минуты отдыха и переходят к следующей станции.
Как правильно делать берпи новичкам.
Бурпи (burpee), или берпи – упражнение, которое никого не оставляет равнодушным. Его либо всем сердцем обожают, либо так же страстно ненавидят. Но даже те, кто терпеть не может берпи, зачастую все равно включают его в программу тренировок...