Вы только что увидели две полоски — и вместе с радостью пришла лавина вопросов. Пока вы ещё не успели записаться к врачу, подруги, мама, свекровь и интернет уже выдают сотни предостережений. Не ешь это, не пей то, не крась волосы, не поднимай руки выше головы, забудь про кофе, про спорт, про самолёты. Голова идёт кругом, и уже страшно сделать лишний шаг. Где правда, а где бабушкины страшилки? И как отличить реальные риски от вымысла, когда отвечаешь не только за себя, но и за крошечную жизнь внутри?...

Беременность - это биологический процесс, который может потребовать изменения вашего рациона и образа жизни ради вашего здоровья и здоровья вашего ребенка. Питание - один из наиболее сложных аспектов безопасной беременности. Здесь я расскажу о том, какие продукты безопасны, а какие нужно ограничить или исключить из рациона. Мясо Мясо - источник белка, который необходим для развития ребенка. Во время беременности очень важно, чтобы любое мясо, которое вы едите, было тщательно приготовлено. Например,...