Читайте нас также на Just Talks Подписывайтесь на наш Telegram-канал Лето — время свежих овощей, фруктов и ягод, но увлечение этими продуктами может привести к дефициту белка, что несет больше вреда, чем пользы. Давайте разберемся, почему белок должен быть неотъемлемой частью нашего питания и какие преимущества он нам дает. 1. Уменьшает аппетит Белок — настоящий мастер в управлении аппетитом. Научные исследования показали, что он помогает поддерживать уровень сахара в крови и снижает уровень гормона голода — грелина...

Владимир Мясников Белковая диета — относительно простой и дешевый способ для похудения. Суть диеты, что можно есть, меню на день, сколько калорий употреблять, кому противопоказана — в материале РИА Новости. Белковая диета Протеиновая диета — это режим питания, построенный на употреблении в пищу продуктов с высоким содержанием белка и меньшим количеством жиров и углеводов. В конце 1970-х годов она стала популярна благодаря диете Скарсдейла, которая рекомендовала план питания из 43% белка, 22,5% жира и 34,5% углеводов...