Многие люди думают, что лучший способ убрать живот — это долгий бег. Поэтому они начинают бегать по 30–40 минут, но через несколько недель замечают, что живот почти не меняется. Дело в том, что обычный бег сжигает калории, но не всегда активно включает мышцы пресса и корпуса. Есть упражнения, которые одновременно: Именно поэтому они могут работать быстрее обычного бега. Вот 5 упражнений, которые отлично помогают уменьшить живот. Это одно из самых мощных упражнений для жиросжигания. Берпи задействует почти все мышцы тела: ноги, пресс, грудь, плечи и спину...