Вы собрались, подготовили дома всё самое необходимое или купили абонемент в спортивный зал. Вы замотивированы, заряжены энергией, но с чего надо начинать заниматься? Браться ли сразу за самое тяжелое и...

Как начать занимается спортом? Эта проблема довольно часто встречается среди людей. Они в большинстве случаев начинают спортивную деятельность и так случается, что не хватает терпения продолжать тренировку и каждый день повторять её. Чтобы этого не случалось нужно не сразу нагружать свои мышцы, а постепенно прибавлять повторения к подходам. Конечно, занятие спортом это очень большой труд, ведь чтобы накачать мышцы нужно затратить много терпения, энергии, времени. Не каждый человек сможет преступить через лень и начать качать мышцы...