I. Общие положения Перед тем как рисовать человеческое тело, сперва, необходимо сделать набросок основных объемов. Окружностями и линиями наметьте жесты и положение тела. Никогда не начинайте детализировать детали с головы, а потом постепенно опускаться вниз. Необходимо работать со всей фигурой переходя от грубой формы к мелким деталям. Это поможет четко видеть пропорции тела и вовремя предотвратить ошибку, прежде чем вы потратите слишком много времени на детали, а в конечном итоге не сможете больше ничего изменять...

Холодные конечности, отёки, заметные вены — мы привыкли смотреть только на ноги. Но иногда, чтобы понять, почему кровообращение работает хуже, приходится подняться гораздо выше — вплоть до таза, живота и диафрагмы. Я хочу показать несколько очень простых положений. Их особенность в том, что здесь не нужно мучить себя нагрузкой. Наоборот: мы будем чередовать напряжение с глубоким расслаблением. И именно это хорошо показывает, насколько слаженно работает всё тело. Лягте на спину. Согните ноги в бёдрах и коленях и поднимите их вверх...