Трендовый банановый хлеб из соцсетей, смузи с бананом, банановые панкейки или просто в свежем виде — вариантов того, в каком виде съесть этот яркий желтый плод огромное множество. А после нашей статьи о его пользе их станет еще больше! Пищевая ценность банана: Помимо всем известного калия бананы также содержат натрий, магний, кальций, фосфор, железо, марганец, цинк, медь и фолиевую кислоту, витамины С, B6, А, Е, К. Прежде чем выбирать банан, определитесь, для чего вы планируете его использовать: Человеку в день необходимо около 4700 мг...

Бананы – это не только вкусный, но и чрезвычайно полезный продукт, который содержит множество питательных веществ, поддерживающих здоровье организма. Вот основные преимущества бананов: Бананы содержат витамины и минералы, такие как: Бананы содержат натуральные сахара (глюкоза, фруктоза и сахароза) и углеводы, которые быстро усваиваются и дают энергию. Они идеально подходят для перекуса перед тренировкой или после нее. Калий в бананах помогает снизить артериальное давление и уменьшить риск сердечно-сосудистых заболеваний...