Баланс – это индикатор, которой показывает внутреннее состояние. Что делать, если балансирование даётся очень сложно? Основные советы, а также несколько комплексов по йоге в этой статье.

📌Когда всё «шатает» — найди точку опоры в себе. Иногда кажется, что ты всё контролируешь: дом, работу, детей, еду, дела, мысли… А потом — один триггер, и всё внутри рушится. Настроение скачет, тело ломит, в голове — шум, и самой себе хочется сказать: «Остановись». И вот здесь — не спортзал. Не пробежка. Не марафон. А йога. Спокойная. Глубокая. Живая. Та, что не для растяжки, а для внутренней устойчивости. 📌Почему йога даёт баланс? – Успокаивает нервную систему – Снижает уровень кортизола (гормон...