🧘‍♀️Нижние балансы в йоге Когда мы впервые пробуем позы вроде Бакасаны или Аштавакрасаны, кажется, что все дело в руках. Но нижние балансы - это не столько про силу рук, сколько про внутреннее равновесие и контроль дыхания. ✨Что дают нижние балансы: — укрепляют руки,...