Вы наверняка слышали мнения о БАДах — от восторженных отзывов до категоричных заявлений вроде «это просто химия, которая вредит организму». Разберёмся, что на самом деле представляют собой биологически активные добавки, из чего состоят и насколько они безопасны. Что такое БАДы? БАД (биологически активная добавка) — это не лекарство, а дополнительный источник биологически активных веществ: витаминов, минералов, аминокислот, растительных экстрактов и т. д. Их задача — восполнить дефицит полезных веществ в рационе, поддержать здоровье или оптимизировать обменные процессы...