Ayahuasca – это мощный растительный напиток, который используется в традиционной медицине регионов Амазонки в Южной Америке. Церемония Ayahuasca стала популярной во всем мире как способ исследования сознания, самоисследования и личностного роста. Однако, перед участием в первой церемонии Аяваска, необходимо осознать, что это необычное и серьезное путешествие, которое требует подготовки и учета определенных факторов, таких как диета и физическое состояние. В этой статье мы рассмотрим важные аспекты, которые нужно учесть перед первой церемонией Ayahuasca...

И дело не только в усталости Многие связывают лишний вес только с питанием и недостатком физической активности. Но есть ещё один фактор, который часто недооценивают - сон. 🧠 Когда человек регулярно спит меньше 7 часов, в организме меняется баланс гормонов. Снижается уровень лептина - гормона сытости, и повышается уровень грелина - гормона голода. В результате аппетит усиливается, а чувство насыщения приходит позже. 🍕 По данным исследований, хронический недосып может приводить к тому, что человек незаметно для себя съедает в среднем на 385 ккал больше в день...