Что такое ашваганда и так ли она полезна на самом деле , вопрос который интересует многих начинающих и профессиональных спортсменов которые хотят улучшить свои силовые показатели и набрать мышечную массу . Ашвагандха, обычно известный как ашваганда , или Зимняя вишня,представляет собой вечнозеленый кустарник в пасленовых или пасленовых семьи, которая растет в Индии, на Ближнем Востоке и в частях Африки. Несколько других видов рода Withania морфологически сходны. Растение, особенно порошок из его корня, веками использовалось в традиционной индийской медицине...

Сегодня разговор пойдет об одной из самых полезных добавок и в тоже время набирающей огромную популярность - ашвагандхе. Что это за ашвагандха? Это растение под названием Витания Сомнифера, его еще называют индийский женьшень. В Индии это растение очень популярное и там его используют еще с древних времен (более 3000 лет). Ашвагандха очень хороша тем, что с ней проводилось довольно много научных серьезных исследований с большим количеством испытуемых, которые показали очень хорошие результаты. Посмотрим какие результаты были получены в результате этих исследований...