Как современному практику в России почувствовать себя «тем самым» йогом? Ответ: отправиться на класс Аштанга йоги. Левитировать и невозмутимо сидеть на гвоздях вы, может быть, так и не станете… Однако вы максимально приблизитесь к тем дисциплинам, которые выполняли индийские йогины тысячи лет тому назад. Да, что касается практики, аштангисты — настоящие консерваторы! Здесь вам не предложат кирпичик,болстер или гамак, не порадуют денежной медитацией. Аштанга йога — одна из самых «трушных» практик, где традицию не адаптируют под западную культуру...

Аштанга йога — это мощная и динамичная система, разработанная в XX веке Шри К. Паттабхи Джойсом в городе Майсур, Индия. Её основа — строгая последовательность асан, синхронизированных с особым типом дыхания. Данный метод отличается от многих других направлений своей структурированностью и интенсивностью. В основе лежит идея соединения движения и респираторного процесса в единый поток, что превращает физическое упражнение в медитацию в движении. Эта дисциплина требует регулярности и самоотдачи, но взамен предлагает глубокую трансформацию не только физической формы, но и внутреннего состояния...