Фитнес-упражнения можно классифицировать по разным критериям: мышечным группам, на которые они направлены, поставленным целям, а еще по потреблению кислорода мышцами. Наш организм использует кислород в качестве источника энергии при умеренных нагрузках и компенсирует глюкозой из мышц при интенсивных. Разбираемся, что это означает на практике и какой результат дают два этих вида нагрузок. Анаэробные и аэробные упражнения: что это Нагрузку, при которой в качестве источника энергии организм использует кислород, называют аэробной...

Полное руководство по использованию СантехМастер Геля Продолжаем серию статей для начинающих мастеров. Во втором выпуске поговорим про анаэробные уплотнители. Они — вершина эволюции уплотнительных материалов. Чтобы сразу развеять сомнения об их эффективности, пойдем с козырей. Разработанные в 50-х годах в США анаэробные уплотнители почти полвека использовались для стопорения крепежа в авиационной и космической технике. И лишь недавно перекочевали в бытовую сферу. Если им доверяют столь ответственные...