Как ритм, который формирует нас. Как структура, в которой мы живём, чувствуем, меняемся. Каждое утро — повторение. Каждый кофе, каждый взгляд в окно, каждый «привет». Ритуалы создают устойчивость. Они говорят: «Ты здесь. Ты продолжаешь». Мы повторяем не только действия, но и формы. Одинаковые фразы, одинаковые паузы, одинаковые реакции. Повторение становится архитектурой поведения. Оно создаёт узнаваемость — и безопасность. Но повторение — не всегда одинаковость. Каждый раз — чуть иначе. Мы повторяем, но уже другие...

Техника интервального повторения — это метод запоминания информации, при котором материал повторяется через увеличивающиеся интервалы времени. Этот подход основан на научных принципах, связанных с работой долговременной памяти, и считается одним из самых эффективных способов долговременного усвоения знаний. 🔍 Как работает интервальное повторение Когда вы учите что-то новое, со временем эта информация начинает забываться. Интервальное повторение «освежает» знания в тот момент, когда вы почти готовы их забыть. С каждым повторением интервал увеличивается, потому что материал укрепляется в памяти...