Зумба — это танцевальная фитнес-программа, основанная на латиноамериканских и мировых ритмах. Она сочетает в себе элементы хип-хопа, сальсы, самбы, меренге, мамбо, фламенко и танца живота.Зумба была создана колумбийским хореографом и танцором Альберто Пересом в начале 2000-х годов. Он заметил, что люди охотнее занимаются физическими упражнениями, если они представлены в форме танцев. Поэтому он решил создать фитнес-программу, которая бы включала в себя элементы танцев разных культур. Сегодня зумба стала популярной во всем мире благодаря своей эффективности и увлекательности...

Многие сталкиваются с проблемой лишнего веса, но не у всех есть выдержка и сила воли, чтобы усердно тренироваться в зале. Зумба в домашних условиях для начинающих – лучший выход из ситуации. Это еще одна разновидность фитнеса, которая заключается в занятиях аэробикой под активную музыку. Такой способ похудения становится все более популярным не только среди девушек, но и среди парней. Его применяют не только дома, а и в фитнес-центрах, главное – это наличие позитивного настроения и латиноамериканской музыки...