А вы знаете, как измерять ЧСС (пульс) при выполнении упражнений? Сначала надо измерить пульс в покое, перед выполнением упражнений. Сосчитайте количество ударов за 20 секунд и умножьте полученную цифру на 3. Вы получите количество сердечных сокращений в минуту. По формуле К. Купера оценить максимально допустимую ЧСС можно следующим образом: мужчины от 205 отнимают половину своего возраста, женщины от 220 отнимают свой возраст. Того же эффекта можно добиться, если поддерживать пульс 130 ударов в минуту в течение 30 минут и 150 в течение 10 минут четыре раза в неделю...

Каждый терапевт на приеме проверяет пульс, чтобы понять, какова деятельность сердца, нет ли сердцебиения или замедления пульса, равномерный ли пульс. У сердечников еще проверяют пульс при нагрузке и как быстро восстанавливается. Но, оказывается, пульс может говорить о здоровье человека гораздо больше. О здоровье вообще и о конкретных патологиях в разных органах, не только в сердце. Такова пульсовая диагностика в аюрведе. Она является только одним из многих способов диагностики, потому что врач смотрит также на вид пациента, состояние его глаз, языка, горла, волос, кожи, ногтей, даже походки...