Агрессия — это базовое чувство, винальная энергия, которая помогает нам выражать свои потребности, устанавливать границы и быть активным в своих действиях. Отношение с агрессией формируется еще с детства, которое во многом зависит от реакции родителей. Если родители умеют «контейнировать» чувства ребёнка, объясняя, что агрессия — это естественное чувство, ребёнок учится воспринимать её как часть себя, а не как нечто плохое или опасное. Однако нередко родители реагируют на агрессивное поведение ребёнка с осуждением и стыдом: «Почему ты так себя ведёшь?», «Ты плохой»...

Подавленная агрессия - это не отсутствие злости, а ее сознательное или бессознательное сдерживание. В отличие от открытой агрессии, которая выражается напрямую (через слова, тон, действия), подавленная остается внутри: человек может улыбаться и кивать, но в душе - кипеть от негодования. Разница принципиальна: открытая агрессия создает конфликт, но дает разрядку, а подавленная, маскируясь под «спокойствие», запускает медленный процесс внутреннего разрушения. Как работает механизм подавления Эмоции не исчезают бесследно - они накапливаются, как пар в закрытом котле...

Агрессию в отношениях часто боятся. Насилие – не распознают. Одни люди стараются быть максимально «хорошими», удобными, мягкими. Другие – годами остаются в отношениях, где их подавляют, обесценивают или контролируют, не называя это насилием. В обоих случаях человек теряет контакт с реальностью происходящего. И причина здесь одна – отсутствие чёткого различия между агрессией и насилием. Это различие не теоретическое. От него зависит, сможет ли человек защитить себя – или будет годами адаптироваться к тому, что его разрушает...