Бывает так: кто-то задел тебя — и внутри всё вскипает. Руки сжались, дыхание стало тяжёлым, хочется ответить резко, а то и нагрубить. Мы привыкли называть это «злостью» и сразу, обычно, начинаем её подавлять. «Не надо злиться», «возьми себя в руки», «надо быть вежливым» и т.д. — в результате мы загоняем это чувство обратно вовнутрь. А потом удивляемся: почему мы так устаём? Почему к вечеру нет сил? Почему кажется, что мир давит? Дело в том, что то, что ты называешь злостью или агрессией, — это не эмоция в привычном смысле...

Агрессия — это базовое чувство, винальная энергия, которая помогает нам выражать свои потребности, устанавливать границы и быть активным в своих действиях. Отношение с агрессией формируется еще с детства, которое во многом зависит от реакции родителей. Если родители умеют «контейнировать» чувства ребёнка, объясняя, что агрессия — это естественное чувство, ребёнок учится воспринимать её как часть себя, а не как нечто плохое или опасное. Однако нередко родители реагируют на агрессивное поведение ребёнка с осуждением и стыдом: «Почему ты так себя ведёшь?», «Ты плохой»...

Агрессию принято демонизировать. Про нее говорят обязательно с осуждением. «Он псих (тиран, придурок, злой...)», и крест на человеке. «Я агрессивная (ненормальная, припадошная, истеричка...)», и чувство вины на полдня. Будто бы агрессия — это что-то лишнее, стыдное, животное. Будто её нужно выдавить из себя по капле и стать удобным. Но правда в том, что агрессия — это просто топливо. Она есть у всех. Вопрос в том, куда вы её направляете. Агрессия — это сила движения. Само слово от латинского aggredi — наступать, приближаться, начинать...