Адекватность – что это за качество? В чем принцип этой черты? Введение Адекватность – это качество, которое олицетворяет способность человека адекватно воспринимать и реагировать на окружающую действительность. Это не просто умение приспосабливаться к различным ситуациям, но и умение оценивать их объективно. В нашем обществе адекватность играет ключевую роль, влияя на взаимодействие с окружающими и на общий успех в различных сферах жизни. Суть адекватности Адекватность предполагает умение правильно оценивать собственные возможности и реальные условия окружающего мира...

Биологически адекватный вес (БАВ) - это когда: ✅ - Вы нормально питаетесь - без диет, ограничений и перееданий ✅ - Вы хорошо себя чувствуете ✅ - Вы энергичны ✅ - Ваш иммунитет в порядке ✅ - Вы хорошо спите ✅ - Если вы мужчина - ваш тестостерон в норме ✅ - Если вы женщина - у вас регулярный менструальный цикл ✅ - У вас нет навязчивых мыслей о еде и теле Способ 1. Вспомнить, каким был минимальный и максимальный вес во взрослом возрасте и подсчитать среднее значение. Можно нарисовать кривую веса: во время первых месячных (для женщин), в 14 лет, 25 лет и далее по десятилетиям...