Абдоминальное ожирение это заболевание характеризующееся отложением избыточного жира в области туловища и внутренних органов. Чрезмерная концентрация висцерального жира (внутреннего) вокруг желудка и брюшной полости, приводящее к нарушению работы органов и систем организма. Как диагностируется? Заподозрить🧐 данный тип ожирения достаточно просто. Необходимо измерить объем талии (на 2 см выше пупка) и интерпретировать результат. Если, показатель у мужчин составит более 102 см, а у женщин более 88 см, мы можем говорить о наличии абдоминального ожирения...

Хотя абдоминальный жир однозначно образуется от избытка калорий — состав рациона также играет роль. Существующий объём информации говорит о том, что чрезмерное количество быстрых углеводов в питании, а также недостаток растительных жиров могут усугублять ожирение. Типичные рекомендации, имеющее задачей убрать абдоминальный жир, строятся на увеличении количества клетчатки — а также на контроле за типом употребляемых углеводов и пищевых жиров. Плюс, требуется повышенное внимание к уменьшению объёмов съедаемой соли...