Вы не едите конфеты, не пьёте чай с сахаром, а сахар в крови всё равно высокий. Знакомая ситуация? Дело в том, что сахар прячется там, где вы его не ждёте. В йогуртах, хлебе, соусах, колбасах, даже в кашах. Вы съедаете его килограммами в год, даже не замечая. В этой статье — какие продукты незаметно поднимают сахар и сколько граммов вы набираете за день. Вы видите конфету и знаете: там сахар. Вы можете отказаться или съесть одну. Но когда сахар спрятан в «полезном» йогурте, вы съедаете его не задумываясь...