Вы курите? Вы уже пробовали бросить — и срывались? Вы устали от кашля, запаха на одежде, одышки, страха заболеть? Вы хотите бросить — но боитесь, что не получится? Вы не одиноки. Более 1 миллиарда человек в мире курят. Каждый год от табака умирает 8 миллионов человек — больше, чем от ВИЧ, малярии и туберкулёза вместе взятых. Но есть и хорошая новость: бросить курить может каждый. Даже если вы курите 20, 30 или 40 лет. Даже если вы уже сдавались десятки раз. В этой статье — не очередной морализаторский...

Прежде, чем бросить алкоголь и табак, я имел опыт 35-летнего их употребления, относительно регулярного. Формально с вредными привычками я знаком еще больше. Первую затяжку сделал лет в 7, в это же время выпил молодого вина. Курить стал относительно регулярно лет в 15. Пить в это же время. Но это было домашнее вино. В армии курение вошло в привычку. После армии стал курить регулярно примерно по пачке сигарет в день. Спиртным не злоупотреблял, предпочитая в основном водку и вино. Пиво пил вообще по случаю и в компании...