В школе нам всем говорили, что делить на ноль нельзя. Это правило мы запоминаем на всю жизнь и редко задумываемся, почему оно вообще появилось. Обычно объяснение сводится к тому, что так сказал учитель, и этого достаточно. Но на самом деле за этим запретом стоит очень простая логика, которую легко понять, даже если вы не любите математику. Давайте представим деление как раздачу предметов между людьми. Если у вас есть десять яблок и вы делите их на двоих, каждый получает по пять яблок. Если вы делите те же яблоки на одного человека, он получает все десять...

Женщина занимается три недели. Аккуратно, через день, ничего не пропуская. Встаёт на весы — и видит ту же цифру, что и в первый день. И делает единственный вывод, который в этот момент напрашивается: не работает. А работает. Просто она смотрит не туда и не в тот срок. Я двадцать лет веду пилатес и этот разговор слышала сотни раз. Поэтому давайте разберём по срокам: что меняется через неделю, что через месяц, что через три — и почему весы в этой истории показывают результат последними. Пилатес начинает не с формы. Он начинает с управления телом. Первое, что включается, — глубокие мышцы: те, что держат позвоночник и таз изнутри...