Часто обсуждаем с доверителями, читателями и у нас на сайте KgMinus.ru, что лишний вес - это тяжело просто физически. Но такие обсуждения имеют оттенок самовнушения, как мотивация-самоуговаривание. Т.к. технически нет возможности сравнить: Мы привыкаем к определенным ощущениям от тела, и они нам уже нормальны. Умом понимаем, что может быть полегче/потяжелей, но непосредственно в чувственном опыте эти ощущения не представлены. Такое у нас есть чудо - 8 килограмм радости, наш шпиц Шоня: Фото для наглядности размера, если его взять на руки: Наши фото из отпуска...

Денис обратился ко мне с небольшим весом тела. При росте 176 сантиметров он весил около 71 кг. При этом кубиков пресса не было, и было очевидно, что 7-8 кг это лишний вес — жир и вода. Я объяснил, что при наборе массы неизбежно прибавится и некоторое количество жира. Сейчас много модных методик набора сухих мышц без жира, но это работает в основном для новичков или для людей с большим лишним весом, а у Дениса этого лишнего веса было не настолько много. Я объяснил, что когда к имеющимся 8-ми килограммам...