L-карнитин (левокарнитин) – молекула, которая синтезируется в организме в достаточном объеме, поэтому в нормальных условиях и при отсутствии заболеваний дополнительный прием левокарнитина в виде добавок не требуется, даже если вы занимаетесь спортом. L-карнитин синтезируется в печени, почках и головном мозге из аминокислот лизина и метионина с участием витаминов группы B (В3, В6, В9 и В12) и витамина C. Также левокарнитин содержится во многих продуктах питания, особенно много его в продуктах животного происхождения...

Красивое тело держится на трёх китах: питании, тренировках и восстановлении. Сегодня разберёмся, как популярное средство L-карнитин помогает организму. И помогает ли? Что такое L-карнитин? L-карнитин — это аминокислота. Она синтезируется в нашем организме: в почках и мозгу. Однако 75% суточной нормы в организм поступает из продуктов (красного мяса, птицы, молока, творога, рыбы и т.д.) L-карнитин переносит жирные кислоты в митохондрии, где происходит их окисление и превращение в энергию. Организм...

Что из себя представляет L-карнитин, нужно ли называть его левокарнитин, или витамин Bt, или может правильней витамин B11? Или всё же это аминокислота? До сих пор мнение учёных мужей на эту тему разнится, строго говоря, л-карнитин не является аминокислотой, но его химическая структура сходна со структурой аминокислот, и поэтому L-карнитин чаще рассматривают как аминокислоту, а не витамин. L-carnitine и L-carnitine L-tartrate, в чём разница между ними? L-tartrate это винная кислота, за счёт добавления её в L-carnitine повышается биодоступность продукта, его усвоение...