Часто обсуждаем с доверителями, читателями и у нас на сайте KgMinus.ru, что лишний вес - это тяжело просто физически. Но такие обсуждения имеют оттенок самовнушения, как мотивация-самоуговаривание. Т.к. технически нет возможности сравнить: Мы привыкаем к определенным ощущениям от тела, и они нам уже нормальны. Умом понимаем, что может быть полегче/потяжелей, но непосредственно в чувственном опыте эти ощущения не представлены. Такое у нас есть чудо - 8 килограмм радости, наш шпиц Шоня: Фото для наглядности размера, если его взять на руки: Наши фото из отпуска...

Да, я уверена, будет и 60 кг! Обязательно будет! А пока - 72,8. Против 76 кг, которые были еще 22-го мая - это уже маленькая победа! Мечтаю увидеть на весах цифру, которая начинается на 6, а не на 7! Впереди еще больше 12 кг и почти все лето. Дело понемногу движется. И главное - я поняла, что диета - это враг худеющего человека! Никаких диет! Выбрать питание, на котором ты худеешь (дефицит калорий, ПП) и придерживаться его долго, даже не долго, а всегда! Надо найти такое положение вещей, при котором...