На полках супермаркетов за последние годы появилось столько сладостей с протеинами, что за ними стало необязательно идти в специализированные спортивные магазины. Покупают сладости не только спортсмены: есть мнение, что протеиновые батончики можно есть, чтобы похудеть и минимизировать аппетит. Рассказываем, как их выбирать, и делимся рецептами приготовления домашних десертов с протеином. Сколько белка в день мы едим? Считается, что дополнительные протеины в рационе подавляют аппетит, помогают сбросить вес и нарастить мышечную массу...