20 г углеводов – это всего половина сдобной булки, 1 картофелина, полчашки отварных макарон или риса. Или 1,5 кг шпината, 1,5 кг сыра, 30 отварных яиц, 20 кг сливочного масла, 7 авокадо, 1 кг беарнского соуса...

Врачи не рекомендуют перебарщивать с хлебобулочными изделиями. Хлеб и хлебобулочные изделия очень популярны в России. Люди любят есть бутерброды на завтрак и даже ужин. При этом существует множество разных видов хлеба, которые по-своему влияют на наш организм. Врач-диетолог Марина Аплетаева объяснила, что хлеб — это в первую очередь мучное изделие, которое достаточно вредно для организма в больших дозах. Здоровый человек может есть только два-три небольших кусочка черного, белого или серого хлеба в день...