4332 читали · 7 лет назад
Упражнение ВАКУУМ: результаты спустя месяц
В конце декабря я решила запустить месячный эксперимент с упражнением ВАКУУМ (кто не знает, о чем речь - пожалуйте в Гугл:). Мне было интересно, каких результатов можно достичь, делая это упражнение каждый день. Я делала 1 подход по 5-6 раз. Фактически эксперимент длился больше месяца, но мне пришлось единожды прерваться на 3 дня месячных, 3 дня простуды + пару дней я просыпала и не успевала его с утра сделать. Итого минус неделя, но все равно я его делала более 3 недель...