Похудеть на 5,5 кг - это много или мало? А поправиться на 1,5 кг.? Давайте разбираться. В начале июня я начала писать серию статей о своем опыте в достижении стройной фигуры. Я начала худеть с 55,5 кг. и достигла веса 49,5 кг. Много это или мало? Если считать в процентном соотношении, то это в среднем 10% от моего веса. Я считаю это хорошим результатом. Не идеальным, но хорошим. В начале июля произошел срыв, и я поправилась на 1,5 кг. Многие из вас написали в комментариях, что это ерунда и из-за этого не стоит поднимать волну...

Начнём с самого важного — жир не уходит за неделю. И «минус 5 кг за 10 дней» — это не про жир, а про воду и гликоген. Чтобы понять сроки, нужно знать простую физиологию. 1 кг жировой ткани — это примерно 7000–7500 килокалорий энергии...