Рекомендуемая доза 5-HTP зависит от того, для чего будет использоваться добавка. Вот несколько общих рекомендаций👇🏻 🌿 Для контроля веса: по 1 капсуле 2 раза в день за 30 минут до еды. 🌿 Для улучшения настроения: по 1 капсуле 2 раза в день в день во время еды. Принимайте не менее одной недели, чтобы заметить положительный эффект. 🌿 При мигрени: по 1 капсуле 2 раза в день в день во время еды. Принимайте в течение двух-трех недель, чтобы заметить положительный эффект...

Если вы следите за своим здоровьем, то знаете, что мало составить только грамотный рацион питания, его еще крайне важно дополнить прием полезных витаминных комплексов, к числу которых относится 5-HTP или 5-гидрокситриптофан. Про него мы сегодня и будем говорить в нашей новой статье. 5-гидрокситриптофан: состав, встречается ли в природе? 5-Гидрокситриптофан или 5-HTP — это аминокислота, причем незаменимая. Она является важным компонентом такого нейромедиатора, как мелатонин, а также участвует в синтезе серотонина - того самого гормона радости...