А вы знали, что универсальной «двухлитровой» нормы воды после алкоголя не существует? То, сколько жидкости нужно организму, зависит от вашего веса, возраста, пола и даже от типа выпитого напитка. Всемирная организация здравоохранения (ВОЗ) предлагает формулу, с помощью которой можно рассчитать индивидуальное потребление воды в случае обезвоживания — например, после бурной вечеринки. Разбираемся, как не превратить утро после в кошмар, и сколько воды действительно нужно именно вам. 💦 Когда мы пьем алкоголь: 📌 В результате: головная боль, сухость во рту, слабость, тошнота и мышечная ломота...

Врач с 23-летним стажем объясняет, почему вода так важна