Овсянка является одним из самых популярных завтраков для взрослых и детей. В ее составе сосредоточено большое количество полезных белков, жиров и углеводов, оказывающих благотворное влияние на пищеварительную систему человека...

Овсянка является одним из самых популярных и полезных завтраков во всем мире. Богатая клетчаткой, витаминами и минералами, она может стать отличным началом дня для многих людей. Но сколько раз в неделю можно есть овсянку без ущерба для здоровья? Во-первых, стоит отметить, что овсянка является источником растительного белка, который является важным строительным материалом для клеток и тканей нашего организма. Согласно исследованию, опубликованному в журнале Nutrients (2019), растительный белок может быть полезным для здоровья сердца, снижения риска развития диабета и поддержания здорового веса...