Здравствуйте дорогие друзья. Речь сегодня пойдет о нашей дыхательной системе и выносливости. За окном наступила весна и многие стали готовить свое тело к летнему сезону, так как за зиму набрали пару лишних килограмм, а может и не пару. В любом случае весна это время для начала занятий спортом. Но многие столкнуться с такой проблемой при занятиях как сильная одышка и быстрая усталость. Этот факт напрямую связан с нашей дыхательной системой. Мышцам для эффективной работы нужен кислород Итак первая...

Предлагаю вам отличный способ получить максимум пользы от пребывания на улице, улучшить свою физическую форму и наконец победить свою лень и страх перед бегом! Если вы думаете, что пробежать несколько...