Привет, друзья! Сегодня мы поговорим о том, как избавиться от неприятной привычки – тяжести и постоянного переедания. Это проблема, с которой сталкиваются многие люди, особенно в нашей современной эпохе, когда у нас есть доступ к большому количеству вкусной и недорогой пищи. Я думаю, что многие из нас знают это чувство – когда ты съел больше, чем нужно, и теперь чувствуешь себя тяжело и устало. Но не отчаивайтесь! Я собрала для вас несколько советов, которые помогут избавиться от тяжести и постоянного переедания...

Ранее считалось, что переедание относится к категории расстройств пищевого поведения. В настоящее время его считают заболеванием. Но, при желании, можно избавиться от этого, изменив свое отношение и подход к приему пищи. Причины переедания Зачастую переедание происходит из-за повышенного употребления продуктов в попытке избавиться от состояния тревожности. Этот вид поведения не приводит к проблемам со здоровьем, при условии, если это случается не ежедневно, и вы сможете своевременно предвидеть опасность...