Кефир считается одним из лучших продуктов для кишечника. Его рекомендуют при дисбактериозе, после антибиотиков и для поддержания иммунитета. Но работает кефир не всегда. Чтобы он действительно помог микрофлоре, важно, как и когда его пить. В этой статье — как пить кефир, чтобы восстановить микрофлору кишечника. Кефир содержит живые бактерии — пробиотики. Они заселяют кишечник, подавляют вредные бактерии и улучшают пищеварение. В отличие от йогурта, кефир содержит более разнообразный набор штаммов и дрожжей...

Если вы хотите быть обладательницей стройной фигуры, а отказывать себе во вкусных десертах не привыкли, возьмите на вооружение рецепт ягодного жиросжигающего суфле от экспертов Телеграм-канала «Уход за собой». Вам понадобится: 300 мл кефира;70 грамм любых свежих или замороженных ягод;10 грамм желатина;50 мл воды;подсластитель по желанию. Ход приготовления: Заливаем желатин водой и оставляем на 10−15 минут. Когда вещество набухнет. растапливаем его в микроволновке в течение 1 минуты...