Кефир — это кисломолочный напиток, который ценится за свой освежающий вкус и многочисленные полезные свойства. Его история насчитывает тысячи лет, а популярность растет благодаря пробиотикам, которые делают его настоящим суперфудом для здоровья. Давайте разберем, зачем пить кефир, какую пользу он приносит и как приготовить его в домашних условиях. Кефир — это ферментированный напиток, который получают из молока с помощью кефирных грибков (симбиотической культуры дрожжей и молочнокислых бактерий)...

Если вы хотите быть обладательницей стройной фигуры, а отказывать себе во вкусных десертах не привыкли, возьмите на вооружение рецепт ягодного жиросжигающего суфле от экспертов Телеграм-канала «Уход за собой». Вам понадобится: 300 мл кефира;70 грамм любых свежих или замороженных ягод;10 грамм желатина;50 мл воды;подсластитель по желанию. Ход приготовления: Заливаем желатин водой и оставляем на 10−15 минут. Когда вещество набухнет. растапливаем его в микроволновке в течение 1 минуты...