Всем привет! В данной статье хочу разобрать такую проблему современного общества, как сонливость в течение дня, и поделится своим опытом, а также услышать ваше мнение на этот счет. Думаю, каждый из нас уже имел дело с этой проблемой хотя бы раз в жизни, и именно поэтому вы сейчас здесь. Для себя понятие сонливость и её симптомы я определил следующим образом: Т.е. это совокупное состояние, у которого есть и причины, и последствия (симптомы), а значит есть и способы решения! И для себя я их нашел!...

Регулярно просыпаетесь среди ночи? Вероятно, это вовсе не отклонение, а обычная часть структуры сна. Врач-сомнолог Михаил Полуэктов рассказал «Аргументам и фактам», как наладить здоровый сон. По словам доктора, сон состоит из циклов примерно по полтора часа, и в конце каждого цикла человек может проснуться на непродолжительное время. Обычно человек даже не замечает это пробуждение и быстро засыпает снова, но некоторые люди могут испытывать трудности. Например, по результатам британского опроса ночные пробуждения чаще всего приходятся на период между двумя и четырьмя часами утра...