Вы тоже исключили манку из рациона, когда решили похудеть? 🙋‍♀️ Я — да. Думала, что это пустые калории, которые не несут никакой пользы. В моём рационе — только мясо, овощи, белок... и манке там места нет. Но потом я решила разобраться в фактах, а не в стереотипах. И оказалось, что манка менее калорийна, чем овсянка. Спойлер: теперь я понимаю, что дело не в самом продукте, а в подходе. И иногда манка может стать отличным инструментом в рационе — если знать, как её правильно использовать. Я перепробовала все диеты, но вес возвращался...

Вкус манной крупы знаком каждому с детства. Вряд ли найдется человек, которому в нежном возрасте настойчиво бы не предлагали попробовать манной каши, уверяя, что сразу после ее съедения прибавятся силы, а здоровье станет поистине богатырским. Так ли это на самом деле или такие слова продиктованы желанием посытнее накормить чадо? Попробуем разобраться, из чего делают манную крупу и какими свойствами она обладает. Из какого зерна делают манку? Наверное, не каждый знает, из какого зерна делают манную крупу...