Постоянная усталость и сонливость по утрам — не всегда следствие недосыпа. При таких симптомах стоит проверить уровень витаминов, железа. Кроме того, частая сонливость может быть вызвана хроническими заболеваниями, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина. «Да, постоянное чувство усталости и желание спать даже после полноценного ночного отдыха — повод обратить внимание на здоровье. Часто это один из первых признаков дефицита витаминов и микроэлементов. В частности, стоит...

Все хотят выглядеть красиво, иметь стройную фигуру. В этой нелегкой борьбе с лишним весом, хорошими помощниками вам будут физические нагрузки и правильное и сбалансированное питание. С их помощью вы будете худеть правильно, не нанося вред своему организму. Но даже следуя этим правилам, процесс похудения может заметно замедлиться, если вы не будете учитывать такой важный фактор, как сон. Ученые доказали, что сон и похудение очень связаны между собой. В наше времена, жизнь стала более насыщенной и напряженной, поэтому многие люди чувствуют нехватку времени и способов расслабиться...