Просыпаетесь уставшим после восьми часов сна? Тут могут быть варианты. Иногда за плохим сном прячется начинающаяся болезнь — вы о ней еще не знаете, а организм уже подает сигналы. Бывает и проще: просто за годы набрались привычки, от которых спать стало хуже. Разберемся, когда без врача точно не обойтись, а когда справитесь сами. В медицине существуют критерии расстройства сна. Начните с визита к терапевту, если: Тут есть один нюанс: сама по себе бессонница встречается нечасто. Обычно это сигнал, что где-то в организме что-то сбоит...

Постоянная усталость и сонливость по утрам — не всегда следствие недосыпа. При таких симптомах стоит проверить уровень витаминов, железа. Кроме того, частая сонливость может быть вызвана хроническими заболеваниями, сообщила РИАМО врач, эксперт лаборатории «Гемотест» Ольга Уланкина. «Да, постоянное чувство усталости и желание спать даже после полноценного ночного отдыха — повод обратить внимание на здоровье. Часто это один из первых признаков дефицита витаминов и микроэлементов. В частности, стоит...