Руслан Кривобок/РИА Новости Владимир Путин сообщил, что с 1 января страховые пенсии россиян будут проиндексированы на 7,6%, что выше уровня инфляции, которая ожидается по итогам 2025 года. Кроме этого, увеличатся и социальные пенсии — их индексация запланирована на апрель. Как изменятся выплаты и кому еще поднимут пенсию в 2026-м — в материале «Газеты.Ru». Страховые пенсии по старости с 1 января 2026 года будут проиндексированы на 7,6%, что выше уровня инфляции, которая ожидается по итогам 2025 года...

Как измерить порцию? #экспертдасов Размер порции зависит от ваших индивидуальных потребностей, а отмерить необходимое количество еды можно не только с помощью кухонных весов.  Кухонные весы – это оптимальный вариант для тех, кто наконец решил взяться за себя и свое питание. Если весов у вас пока нет, то, чтобы не откладывать на завтра свое преображение, начните ориентироваться по другим параметрам, например, по своим же рукам.  Давайте узнаем, одна порция – это сколько на примере своих же рук, чашек и ложек...