Разбираемся почему слепое следование «правилу 2 литров» может даже навредить Важно: данная статья носит информационный характер. При проблемах с почками, сердцем или других заболеваниях обязательно консультируйтесь с врачом по поводу питьевого режима. «Пей 2 литра воды в день — и будешь здоровой!» — этот совет стал аксиомой современного ЗОЖ. Фитнес-блогеры с литровыми бутылками, приложения для подсчета выпитого, стикеры на холодильнике — все напоминает о заветных двух литрах. Но откуда взялась эта...

Совет «начинать день со стакана воды» звучит почти как аксиома. Его повторяют диетологи, фитнес-блогеры, да и просто соседи на лавочке. Но так ли всё однозначно? Может ли привычка пить воду натощак действительно продлить жизнь и улучшить здоровье — или это модный миф, за которым скрываются и риски? Разберёмся без эмоций, только на фактах. Традиция «воды с утра» активно обсуждается в XX веке. Одни связывают её с аюрведой и японскими практиками здоровья, другие — с исследованиями о гидратации организма...