Они могут стать настоящим спасением, но подходят не всем. Что такое статические упражнения Статические упражнения — это движения, во время которых вы напрягаете мышцы, но при этом не меняете положения. Например, стоите в планке или замираете в полуприседании и не двигаетесь, пока хватает сил. В процессе мышцы напрягаются, но при этом не меняют своей длины, не двигают сустав и не расслабляются до конца упражнения. Второе название этих упражнений — изометрические. Чем хороши статические упражнения Снижают риск травм Одно из главных преимуществ статических упражнений — это контроль над положением тела...

Абсолютное большинство пациентов приходят к ортопеду с жалобами на боль. У травматолога причина боли в 99% - травма, это очевидно. А у ортопеда? Практически каждый приём - детектив. Расследование. По крупицам приходится собирать информацию, чтобы установить виновника...