15,8 тыс читали · 4 года назад
Как грамотно составить программу тренировок, если ты работаешь 2 через 2?
Очень хороший график работы, предоставляет много свободного времени. 2 дня работаешь и потом 2 выходных, получается 15 выходных за месяц. Это 15 потенциальных тренировок в месяц. Казалось бы вполне прилично...
5279 читали · 5 лет назад
График работы 2/2 или 5/2, плюсы и минусы
Есть разные мнения, попробуем разобраться. 1. Очевидно, что 2/2. О чем вообще может идти речь, когда вместо 8 выходных в месяце, получаешь 15. Когда рабочая неделя длится всего 2 дня, а следовательно высыпаешься. Когда потери по времени, затраченному на дорогу, не отнимают времени отведенного на жизнь. Когда работаешь строго отведенные 11 часов, а не задерживаешься каждый раз на часик или два. Но, конечно, все это мелочи, по сравнению с главным достоинством сменного графика - в свое свободное время ты живешь, а не восстанавливаешься...