9 простых способов, как замедлить старение и всегда оставаться в хорошей форме
10 000 шагов — не экзамен: сколько движения действительно считается
Телефон показывает 8 742 шага. День был активным, но цифра выглядит как незачёт: не дотянули до круглой цели. Хочется ходить по квартире перед сном, пока приложение не выдаст салют. Но 10 000 — удобный ориентир, а не биологический порог, ниже которого движение обнуляется...