Сон — это не просто вынужденный процесс, а жизненно важный этап работы организма. Ученые выделяют несколько ключевых причин, почему сон так же важен, как вода и пища. Анна Дубовик, врач-сомнолог о том, что такое хороший сон, зачем он нам нужен и чем он важен. «Мы спим 20-25 лет за всю жизнь» Говорит эксперт о том, сколько времени физиологически отводится на сон. И неспроста, отмечает она: "Ночью мозг не отключается, а переходит в другой режим работы. Он обрабатывает полученные за день данные: важные воспоминания перемещаются в долговременную память, а ненужные — отсеиваются...